¿Cómo gestionar las emociones?

¿Cómo gestionar las emociones?

OBJETIVO

  1. Analizar cómo influyen nuestras emociones en nuestro trabajo y en nuestra vida.
  2. Ser conscientes de la influencia de los pensamientos y de la corporalidad en nuestras emociones.
  3. Identificar los posibles obstáculos con los que nos podemos encontrar y la forma de gestionarlos:
    • Hábitos emocionales.
    • Comportamientos aprendidos
    • Pensamientos aprendidos
  4. Conocer y entrenar en los 5 pasos claves para desarrollar la Inteligencia Emocional.
  5. Entrenar en diferentes técnicas y estrategias para gestionar las emociones desagradables.
  6. Aprender a gestionar las emociones “negativas” de los demás a través de la comunicación.
  7. Elaborar una estrategia personalizada para gestionar las emociones.

Contenidos

  1. ¿Qué son las emociones y cuál es su finalidad?
  2. ¿Existen las emociones “negativas”?
  3. ¿Cómo puedo empezar a gestionar mis emociones:
    1. Análisis de las diferentes estrategias de gestión y entrenamiento en cada una de ellas.
      1. Corporalidad
      2. Pensamientos
      3. Emociones
      4. Atención y “Piloto Automático”
      5. Relajación
      6. Visualización…
  1. ¿Qué necesito para desarrollar mi Inteligencia Emocional y lograr que las cosas me afecten en su justa medida?
    1. Conocer mis emociones
    2. Aprender a Autorregularlas
    3. Tener metas y objetivos realistas.
    4. Entender las necesidades propias y las de los demás.
    5. Saber manejar las relaciones interpersonales.

Análisis y entrenamiento en cada uno de los pasos de la Inteligencia Emocional

  1. ¿Cómo gestionar las emociones de los demás en el trabajo y en la vida privada?
    1. Identificar a los “vampiros emocionales” y saber gestionarlos.
    2. Identificar las emociones desagradables en los demás y gestionarlas a través de la comunicación.
    3. Entrenamiento a través de dinámicas y casos prácticos.

 

Duración: 12 h.
Fecha de inicio: Jueves, 03 Diciembre 2020
Fechas: 3 y 10 de diciembre
Horario: De 9:00 a 15:00
Precio:
  • Asociado a FEDA: 290 €
  • No asociado a FEDA: 360 €
Ponente/s:

Carmen Torralvo

  • Licenciada en Psicología, especialidad Empresa. Universidad Complutense. Madrid.
  • Master en Dirección de Personas. Instituto de Empresa. Madrid.
  • Master en Programación Neurolingüística.
  • Programa Superior de Coaching Ejecutivo y Management. Instituto de Empresa. Madrid.
  • Aporta más de 25 años de experiencia en Consultoría de Empresas y en formación, en temas relacionados con la Gestión de las Personas, el desarrollo de las Habilidades Directivas y la Gestión de Emociones.
  • Es profesora habitual de diversas escuelas de negocio de ámbito nacional.
  • Ha trabajado en la consultora SHL Internacional, en Madrid, y ha sido Directora del Departamento de RR.HH. de FUNDESEM y del área de Selección y Consultoría de la misma entidad.
  • En la actualidad es Socia Directora de FD Consultores, Consultoría de Recursos Humanos, Asesoramiento a Directivos y Coaching Ejecutivo, Mentora – Coach Executive (miembro de IECA - International Executive Coach Association-), además de profesora en el área de Recursos Humanos, Habilidades y Gestión de Emociones.
Publicado en Seminarios